晨起第一步劇痛？行走受限？專業整合治療打破反覆發作惡性循環
你是否每天清晨腳跟一著地就如針刺？行走久了足底痠脹難忍？這可能是「足底筋膜炎」的警號！
3RE Health 針對足底筋膜炎根源，結合中西醫學智慧與先進儀器，提供 個人化綜合治療方案，讓你徹底擺脫足底疼痛，重拾行走自由！
❓ 什麼是足底筋膜炎？
足底筋膜是一條連接腳跟與腳趾的厚實纖維組織，猶如天然的「避震器」。當它因過度使用或受力不當出現微細撕裂，就會引發炎症與疼痛。
✅ 常見成因：
- 長時間站立或行走（教師、醫護、零售業高危）
- 運動過度（跑步、籃球、登山等衝擊性運動）
- 鞋履不當（硬底鞋、高跟鞋、缺乏支撐）
- 體重過重或足弓異常（扁平足、高足弓）
⚠️ 典型症狀：
- 晨起首步痛：下床第一步劇痛，活動後稍緩
- 久走後足跟痠脹：長時間站立或運動後加劇
- 按壓痛點：腳跟內側有明顯壓痛點
- 反覆發作，嚴重時甚至影響小腿與足弓
🌟 3RE Health 整合治療：根源解決，非暫時舒緩
單一治療往往只能暫緩症狀！我們透過 跨專業聯合評估，針對你的生活習慣、步態力學、筋膜狀態，制定全方位方案：
𝟏. 精密診斷先行
- 步態分析：檢測行走時足底壓力分布
- 筋膜張力測試：評估小腿肌群與足底筋膜連動性
𝟐. 綜合治療技術組合
| 治療方式 | 作用原理與優勢 |
|---|---|
| 衝擊波治療 | 深層刺激筋膜修復，分解黏連組織，促進微循環再生 |
| 手法治療 | 放鬆小腿深層肌群與足底筋膜，恢復關節活動度 |
| 針灸/乾針 | 鬆解激痛點，調節經絡氣血（特別針對腎經、膀胱經） |
| 個人化運動復健 | 強化足弓肌力、改善步態，從根本預防復發 |
𝟑. 居家自我管理指南
我們教你簡單有效的日常護理：
- 睡前足部拉伸動作（如毛巾牽拉、滾球放鬆）
- 鞋履選擇建議與鞋墊搭配技巧
- 工作間隙微運動預防緊繃
📊 傳統療法 vs 3RE Health 整合方案
| 項目 | 單一治療 | 3RE Health 整合方案 |
|---|---|---|
| 效果持久性 | 短期緩解，易復發 | 從根源調整力學平衡，長效預防 |
| 治療範圍 | 僅處理局部症狀 | 涵蓋足底-小腿-骨盆動力鏈 |
| 個人化程度 | 通用型建議 | 完全根據個人步態與生活習慣定制 |
👣 誰需要特別關注足底健康？
- 運動愛好者（每週跑步/訓練超過3次）
- 長期站立工作者（每日站立超過6小時）
- 產後女性（體重變化與韌帶鬆弛增加風險）
- 中老年人（筋膜彈性自然下降）
💡 關鍵時機：別等疼痛慢性化！
若出現以下情況，應立即行動：
- 疼痛持續 超過2週 未改善
- 開始影響行走姿勢（如跛行）
- 運動後痛感加劇，恢復時間變長
早期介入可大幅縮短康復期，避免轉為慢性問題！
🌿 為什麼選擇 3RE Health？
- 跨專業團隊：註冊物理治療師與中醫師聯合診療
- 儀器+手法+運動三合一方案，無創無藥
- 可申請保險索償：提供專業收據（適用多數醫療保險）
- 居家延續計劃：教會你自我管理，真正長效康復
3RE Health — 您的足部健康專家・根源解痛・步態重塑・重啟行走自由
